práce

Zrak a obrazovky: co monitory dělají s očima

Po dni u počítače mě roky pálily oči a myslela jsem si, že si tím kazím zrak. Ukázalo se, že to je jinak — nepříjemné to je, ale mechanismus i řešení jsou jiné, než jsem čekala. Digitální oční únava Souhrn potíží po delší práci s obrazovkou: pálení a suchost očí, rozmazané vidění, bolest hlavy, napětí v...

Zdraví

12. 08. 2026

Bolest zad od sezení: co pomáhá a co je mýtus

Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní potíže vůbec a u lidí pracujících u počítače jsou skoro pravidlem. Zároveň je to oblast, kde koluje spousta rad, které se v posledních letech přehodnotily. Co se změnilo v pohledu na držení těla Dlouho se tvrdilo, že existuje jediné správné držení těla a že odchylka od...

Zdraví

28. 07. 2026

Organizace času: metody, které přežily zkoušku praxe

Vyzkoušela jsem asi šest systémů organizace času. Pět z nich jsem opustila do měsíce a myslím, že vím proč: byly složitější než práce, kterou měly organizovat. Proč většina systémů selže Údržba stojí víc než přínos. Když třídění úkolů zabere půl hodiny denně, systém se rozpadne. Nepočítá s realitou....

Lifestyle

14. 05. 2026