Lifestyle

Digitální detox: co skutečně funguje a co je jen gesto

Zkusila jsem víkend úplně bez telefonu. Bylo to zajímavé a v pondělí jsem se ke starým zvykům vrátila během dvou hodin. Změna přišla až s několika nudnými, ale trvalými úpravami. Nejdřív zjistěte, jak na tom jste Odhad vlastního času u obrazovky bývá výrazně nižší než skutečnost. Zapněte si v telefonu přehled...

Lifestyle

26. 04. 2026

Jak si udržet nový zvyk: proč nefunguje pravidlo jednadvaceti dnů

Roky jsem si myslela, že když něco vydržím jednadvacet dnů, stane se to automatické. Pak jsem zjistila, že to číslo pochází z pozorování plastického chirurga v šedesátých letech o tom, za jak dlouho si pacienti zvyknou na změněný vzhled. S návyky to nemá společného nic. Kolik to tedy trvá Známá studie z University...

Lifestyle

23. 04. 2026

Kapsulový šatník: jak ho sestavit, aby se dal skutečně nosit

Kapsulový šatník jsem si poprvé zkusila sestavit podle návodu z internetu, kde bylo přesně třicet tři kusů. Vydržel měsíc, protože počítal s jiným klimatem, jinou prací a jiným životem, než mám. Co to vlastně je Omezený počet kusů oblečení, které se dají vzájemně kombinovat. Cílem není mít málo věcí, ale mít...

Lifestyle

20. 04. 2026