Jak vybrat matraci: tvrdost, materiály a co je marketing

Na matraci strávíme zhruba třetinu života a přesto se často vybírá za deset minut v obchodě podle toho, jak se na ní sedí. Sedět se na ní ale nebude.

Typy matrací

Typ	Vlastnosti	Životnost	Vhodné pro
Studená (PUR) pěna	dobrá podpora, cenově dostupná	7–10 let	univerzální volba
Paměťová (viskoelastická) pěna	kopíruje tvar, hůř větrá, reaguje na teplotu	7–10 let	bolesti kloubů, statické spaní
Latexová	pružná, prodyšná, těžká	10–15 let	alergici, vyšší rozpočet
Taštičkové pružiny	bodová pružnost, dobré větrání	8–12 let	páry, kdo se v noci potí
Bonellové pružiny	levné, houpavé, přenášejí pohyb	5–8 let	hostinské pokoje
Hybridní	pružiny s pěnovým vrchem	8–12 let	kombinace vlastností

Tvrdost: podle váhy, ne podle pocitu

Označení H1 až H5 není normované, takže H3 u jednoho výrobce může odpovídat H2 u jiného. Orientační vodítko podle tělesné hmotnosti:

Hmotnost	Doporučená tuhost
do 60 kg	měkčí (H1–H2)
60–80 kg	střední (H2–H3)
80–100 kg	tužší (H3–H4)
nad 100 kg	tuhá (H4–H5), vyšší objemová hmotnost jádra

Rozhodující je, aby páteř zůstala v přirozeném zakřivení. Na boku má být rameno a bok zanořené, ale páteř rovná; na zádech nesmí propadat pánev. Test v obchodě: lehnout si na bok v běžné poloze a nechat někoho vyfotit záda. Fotka řekne víc než pocit.

Objemová hmotnost jádra

U pěnových matrací je to nejlepší ukazatel kvality, který výrobci uvádějí. Nižší hodnoty znamenají rychlejší prosednutí. Pro pravidelné spaní se za rozumné minimum považuje zhruba 30 kg/m³ u studené pěny, kvalitní matrace mívají 40 kg/m³ a víc. Matrace s uvedenou hodnotou pod 25 kg/m³ je určená spíš na občasné použití.

Sedm zón: užitečné, ale ne zázračné

Zónování znamená různou tuhost v oblasti ramen, beder a nohou. U matrací pro jednoho člověka to má smysl, protože zóny sedí tam, kde mají. Problém nastává, když matraci sdílí dva lidé s výrazně rozdílnou výškou — pak zóna pro ramena končí jednomu u krku a druhému u hrudníku. Počet zón sám o sobě neznamená kvalitu; sedm zón na levné matraci je marketingové číslo.

Rozměry a rošt

Standardní šířka pro jednoho je 90 cm, což je pro dospělého spíš minimum. Pro dva 160 nebo 180 cm. Délka by měla být aspoň o 15 až 20 cm větší než výška spícího.

Matrace je jen polovina soustavy. Lamelový rošt s dostatečnou hustotou lamel (ideálně vzdálenost mezi nimi do 6 cm) rozloží zatížení a prodlouží životnost. Matrace položená na plnou desku bez odvětrání pod sebou plesniví — pokud to jinak nejde, deska musí být perforovaná.

Údržba

• Otáčet po délce i překlápět zhruba jednou za tři měsíce (pokud výrobce nestanoví jinak — některé matrace mají jasný vrch a spodek).
• Používat snímatelný pratelný potah nebo chránič.
• Ráno odkrýt a nechat vyvětrat, než ustelete. Přes noc do matrace přejde poměrně dost vlhkosti.
• Vysávat povrch při větším úklidu, viz článek o úklidu.

Kdy matraci vyměnit

Když se v ní rýsuje prohlubeň, když se budíte s bolestí zad, která během dne odezní, nebo když se vám lépe spí v hotelu než doma. Typická životnost je 8 až 10 let, u levných matrací méně. Bolesti zad ale mají i jiné příčiny, o kterých píšu v článku o bolestech zad od sezení.

Nákup: zkušební doba je nejdůležitější parametr

Na matraci se nedá rozhodnout za pět minut. Prodejci, kteří nabízejí zkušební lhůtu 30 až 100 nocí s možností vrácení, tím říkají, že si za produktem stojí. Při nákupu na dálku máte navíc ze zákona čtrnáct dnů na odstoupení od smlouvy, ale u rozbalené matrace bývá vrácení komplikované — přečtěte si podmínky předem.