Cestovní pojištění: na co si dát pozor, než ho koupíte

Cestovní pojištění jsem roky kupovala podle ceny. Pak jsem se v Rakousku dostala k drobnému úrazu na kole a zjistila, jak snadno se dá narazit...

Cestování

Jak vybrat matraci: tvrdost, materiály a co je marketing

Na matraci strávíme zhruba třetinu života a přesto se často vybírá za deset minut v obchodě podle toho, jak se na ní sedí. Sedět se na...

Bydlení

Vitamin D v našich podmínkách: proč je ho v zimě málo

Vitamin D je ve skutečnosti spíš hormon než vitamin a jeho hlavním zdrojem není jídlo, ale slunce. Právě to je v naší zeměpisné šířce...

Zdraví

pohyb

Kolik pohybu skutečně potřebujeme: co říkají doporučení WHO

Dlouho jsem si myslela, že pohyb znamená hodinu v posilovně, a když na ni nebyl čas, nedělala jsem nic. Přitom doporučení, na kterých se odborné společnosti shodují, jsou výrazně dosažitelnější, než se zdá. Doporučení Světové zdravotnické organizace SkupinaAerobní aktivitaSilová Dospělí 18–64 let150–300 min...

Zdraví

22. 07. 2026