Zrak a obrazovky: co monitory dělají s očima
Po dni u počítače mě roky pálily oči a myslela jsem si, že si tím kazím zrak. Ukázalo se, že to je jinak — nepříjemné to je, ale...
pohyb
Kolik pohybu skutečně potřebujeme: co říkají doporučení WHO
Dlouho jsem si myslela, že pohyb znamená hodinu v posilovně, a když na ni nebyl čas, nedělala jsem nic. Přitom doporučení, na kterých se odborné společnosti shodují, jsou výrazně dosažitelnější, než se zdá. Doporučení Světové zdravotnické organizace SkupinaAerobní aktivitaSilová Dospělí 18–64 let150–300 min...
22. 07. 2026