Zrak a obrazovky: co monitory dělají s očima
Po dni u počítače mě roky pálily oči a myslela jsem si, že si tím kazím zrak. Ukázalo se, že to je jinak — nepříjemné to je, ale...
lifestyle
Přátelství v dospělosti: proč je těžké a co s tím jde dělat
Někdy kolem pětatřiceti mi došlo, že se s nejlepší kamarádkou vídám třikrát ročně a že to nikomu z nás nepřijde divné. Nebylo to odcizení, byl to prostě posun životních okolností. Proč to v dospělosti nejde samo Sociologové popisují tři podmínky, které vzniku přátelství nahrávají: opakovaný nezáměrný...
17. 05. 2026
Organizace času: metody, které přežily zkoušku praxe
Vyzkoušela jsem asi šest systémů organizace času. Pět z nich jsem opustila do měsíce a myslím, že vím proč: byly složitější než práce, kterou měly organizovat. Proč většina systémů selže Údržba stojí víc než přínos. Když třídění úkolů zabere půl hodiny denně, systém se rozpadne. Nepočítá s realitou....
14. 05. 2026
Péče o pleť: čtyři kroky, které mají smysl, a zbytek je navíc
V koupelně jsem měla v jednu chvíli čtrnáct různých přípravků a pleť horší než dnes, kdy používám čtyři. Zjednodušení bylo to nejlepší, co jsem pro ni udělala. Základ, který stačí KrokKdyProč Šetrné čištěníráno i večerodstranění nečistot, mazu a make-upu Hydrataceráno i večerpodpora kožní...
11. 05. 2026
Jak se naučit vařit bez receptů: pět principů místo stovky návodů
Deset let jsem vařila výhradně podle receptů a když mi doma chyběla jedna surovina, byl konec. Přechod k vaření bez receptu nepřišel z talentu, ale z pochopení několika principů, které se opakují úplně všude. 1. Sůl: přidávejte průběžně, ne na konci Sůl nesolí jen povrch — v průběhu vaření pronikne dovnitř a...
08. 05. 2026
Káva doma: od mletí po přípravu, bez zbytečné vědy
Dlouho jsem si myslela, že rozdíl mezi dobrou a špatnou kávou dělá drahý kávovar. Pak jsem si koupila mlýnek za dva tisíce a zjistila, že rozdíl dělá něco úplně jiného. Čerstvost je nejdůležitější Káva ztrácí aroma velmi rychle. Zrna vydrží v dobré kondici zhruba dva až čtyři týdny od pražení, mletá káva...
05. 05. 2026
Jak číst víc knih, aniž byste si museli hrát na někoho jiného
Dlouho jsem tvrdila, že nemám čas číst. Přitom jsem denně strávila dvě hodiny na telefonu. Nešlo o čas, ale o to, že čtení bylo v mém dni na posledním místě a bez konkrétního místa a chvíle se k němu prostě nedostalo. Co pomohlo nejvíc Kniha na určeném místě. U postele, v tašce, u křesla. Hledaná kniha se...
02. 05. 2026
Vyklízení bez fanatismu: jak se zbavit věcí, které vás tíží
Slovo minimalismus mi dlouho vadilo, protože si pod ním představuju byt s jednou židlí a bílou stěnou. Cíl je přitom jiný: mít věci, které používáte, a vědět, kde jsou. Proč je to tak těžké Za obtížností stojí několik dobře popsaných jevů. Efekt vlastnictví způsobuje, že věci, které vlastníme, oceňujeme výš...
29. 04. 2026
Digitální detox: co skutečně funguje a co je jen gesto
Zkusila jsem víkend úplně bez telefonu. Bylo to zajímavé a v pondělí jsem se ke starým zvykům vrátila během dvou hodin. Změna přišla až s několika nudnými, ale trvalými úpravami. Nejdřív zjistěte, jak na tom jste Odhad vlastního času u obrazovky bývá výrazně nižší než skutečnost. Zapněte si v telefonu přehled...
26. 04. 2026
Jak si udržet nový zvyk: proč nefunguje pravidlo jednadvaceti dnů
Roky jsem si myslela, že když něco vydržím jednadvacet dnů, stane se to automatické. Pak jsem zjistila, že to číslo pochází z pozorování plastického chirurga v šedesátých letech o tom, za jak dlouho si pacienti zvyknou na změněný vzhled. S návyky to nemá společného nic. Kolik to tedy trvá Známá studie z University...
23. 04. 2026
Kapsulový šatník: jak ho sestavit, aby se dal skutečně nosit
Kapsulový šatník jsem si poprvé zkusila sestavit podle návodu z internetu, kde bylo přesně třicet tři kusů. Vydržel měsíc, protože počítal s jiným klimatem, jinou prací a jiným životem, než mám. Co to vlastně je Omezený počet kusů oblečení, které se dají vzájemně kombinovat. Cílem není mít málo věcí, ale mít...
20. 04. 2026