Zrak a obrazovky: co monitory dělají s očima
Po dni u počítače mě roky pálily oči a myslela jsem si, že si tím kazím zrak. Ukázalo se, že to je jinak — nepříjemné to je, ale...
zdraví
Jet lag: proč vzniká a co s ním skutečně pomáhá
Po prvním letu do Ameriky jsem se pět dní budila ve tři ráno a odpoledne usínala u oběda. Po několika dalších cestách jsem se naučila pár věcí, které to zkrátily zhruba na polovinu. Proč vzniká Tělo řídí vnitřní hodiny umístěné v hypotalamu, které pracují v přibližně čtyřiadvacetihodinovém cyklu a...
10. 06. 2026
Péče o pleť: čtyři kroky, které mají smysl, a zbytek je navíc
V koupelně jsem měla v jednu chvíli čtrnáct různých přípravků a pleť horší než dnes, kdy používám čtyři. Zjednodušení bylo to nejlepší, co jsem pro ni udělala. Základ, který stačí KrokKdyProč Šetrné čištěníráno i večerodstranění nečistot, mazu a make-upu Hydrataceráno i večerpodpora kožní...
11. 05. 2026
Jak vybrat matraci: tvrdost, materiály a co je marketing
Na matraci strávíme zhruba třetinu života a přesto se často vybírá za deset minut v obchodě podle toho, jak se na ní sedí. Sedět se na ní ale nebude. Typy matrací TypVlastnostiŽivotnostVhodné pro Studená (PUR) pěnadobrá podpora, cenově dostupná7–10 letuniverzální volba Paměťová (viskoelastická) pěnakopíruje tvar,...
14. 04. 2026
Vlhkost a plíseň v bytě: proč vzniká a co s ní skutečně zabere
V předchozím bytě jsem měla černý roh za skříní v ložnici a tři roky jsem ho stírala. Vracel se každou zimu. Až když jsem pochopila, proč tam vzniká, dokázala jsem se ho zbavit natrvalo. Rosný bod: jádro celého problému Vzduch pojme jen určité množství vodní páry a čím je teplejší, tím víc. Když se teplý vlhký...
24. 03. 2026